希望为你的站点创建一个 XML 导出文件：
- 进入
> 基本配置（General Configuration） > 备份和恢复（Backup & Restore）。
- 选择 归档到备份目录（Archive to backups folder） 来存储备份文件的拷贝，这个文件夹与 Confluence 的 backups 目录是相同的。 如果你不归档备份，那么这个备份将会提供下载链接让你下载，然后将会在 24 小时候删除。
- 选择 备份附件（Backup attachments）包括到你的备份中。
- 选择 备份（Backup）。 整个备份进程将会耗费一些时间。
如果你遇到了超时的错误，尝试从 Tomcat 中创建一个导出目录，这个将会加快导出速度和避免超时错误。
例如，如果你的 URL 通常看起来是下面的格式 http://<domain>.com。希望越过这个设置然后直接访问 Tomcat，你可以使用 URL http://localhost:8090/confluence/admin/backup.action. 直接访问你的服务器。
导出文件中包含了什么？
站点的导出文件中包括了空间（包括页面，博客，评论，附件和未发布的修改），用户和用户组，你站点实际使用的插件。
https://www.cwiki.us/display/CONFLUENCEWIKI/Manually+Backing+Up+the+Site